Introducción a la práctica del zen

Introducción a la práctica del zen, de Albert Low, es una guía directa y didáctica diseñada para acercar la disciplina del zen a la vida cotidiana sin caer en promesas ilusorias ni complejidades teóricas innecesarias. Partiendo de la premisa de que ninguna acumulación de conceptos puede sustituir a la experiencia directa, la obra ofrece un programa metódico paso a paso que aborda desde la correcta postura corporal (zazen) y la respiración consciente hasta el manejo de las distracciones mentales y las dudas del practicante. A través de instrucciones claras y realistas, Low desmitifica la meditación orientándola como un trabajo honesto hacia el autoconocimiento, la presencia y la realización personal.

Tapa blanda,2016,excelente estado.